我的皮肤发干,怎样解决?

2020-08-05 17:04:53
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问题描述:我的皮肤发干,怎样解决?(男,13岁)
处理方法:
我的皮肤发干,怎样解决?(男,13岁)。我是济南市第五人民医院副主任医师,李广连医生。表面看不出来,感觉出来就。  你好,多吃些含维生素A的食物,维生素a亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。维生素。A。是脂溶性物质,它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与,可储藏于体内,并不需要每日补充。维生素。A。有两种。一种是维生素。A。醇,是最初的维生素。A。形态,只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,在体内转变为维生素。A。的预成物质。可从植物性及动物性食物中摄取。意见建议:维生素A存在于各种动物的肝,鱼肝油,鱼子,全奶,奶油,禽蛋等,而胡萝卜素来源与有色植物,如海藻,菠菜,苜蓿,豌豆苗,红心甜薯,胡萝卜,辣椒等,及杏子和柿子等水果.并且胡萝卜素可以肝脏内转化为维生素A,所以非常安全,没有维生素A的副作用. 水果类有:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、芒果、杏、柑橘。
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