补充哪些营养对皮肤好

2020-08-05 17:48:25
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问题描述:
上了年龄后我的皮肤也变得粗糙了,而且还很爱出油,补充什么营养可以让皮肤变好?
处理方法:
首先就是要给皮肤补充足够的水,为了让我们的皮肤显得年轻而有弹性,应选择富含维生素A的食物。它们是胡萝卜、杏仁、甜薯、菠菜、西蓝花。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
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