痤疮？破溃？“口罩脸”自救指南来了！

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勒痕红肿？痘痘狂飙？

泛红发痒？过敏来袭？ 日日夜夜戴口罩的你

脸上的皮肤开始报警了吗？

医护人员作为一个长时间配戴口罩的群体

经常一天工作下来

脸部的皮肤会被闷得油腻不堪

但疫情期间

不管是医护人员还是普罗大众

口罩都得长时间「在线」

但口罩一旦长期挂脸就容易加重皮肤的负担，可能造成皮肤过敏、皮肤功能下降、皮肤破损等问题，一不小心就成了「口罩脸」。

因此有小伙伴忍不住感叹：「命是口罩给的，脸是口罩毁的」

躲过了「新冠」却没躲过皮肤问题，怎么办？

别慌！针对当下大家关心的「口罩脸」问题，郑州市中心医院康复医院疼痛康复病区护士长、国际造口治疗师赵蓓蓓为你支招。来！拿出你的小本本来做笔记吧！

对付「口罩脸」，我来支招！

【佩戴前】

01

预先合理评估防护用品的尺寸、材质、硬度、贴合性、是否存在摩擦；

02

预防性使用新型敷料作为缓冲垫，推荐超薄泡沫敷料、水胶体、透明薄膜敷料，比如可以选择医用纱布、化妆棉等垫在鼻夹内侧；

03

佩戴前需清洗干净皮肤；

04

在压迫局部和摩擦的部位擦上润肤品，比如鼻梁、挂耳处提前涂少量的凡士林。

【佩戴后】

01

去除口罩后若略有发红的面部压痕，用 20 度-40 度的矿泉水或清水敷脸部；

02

为了避免佩戴后皮肤过度潮湿，可以在皮肤浸渍时使用氧化锌乳膏；

03

选择有滋润作用的皮肤保护剂，但要注意：不是所有的润肤剂都有修复皮肤的作用，保湿剂不可用于浸渍皮肤；

04

如果出现了皮下淤血，可外用多磺酸粘多糖乳膏或肝素乳膏改善血液循环，每日 3~4 次；

05

如果出现面部损害破溃，用流动清水清洁伤口后，可以使用莫匹罗星软膏，防治面部感染，促进受损肌肤的愈合。

如何解救敏感肌的「口罩脸」？

【守护心机】

01

皮肤干燥者：要注意皮肤保湿，选择无刺激性、温和且保湿效果好的产品，修复皮脂膜角质屏障；

02

皮肤肿胀者：可 DIY 盐水进行科学清洁，晚上 8 点后减少水分摄入；

03

挑选产品须注意成分要精简不复杂，不频繁更换产品，因为皮肤屏障容易不耐受。

【救命药丸】

01

肌肤出现灼烧感时，可以进行冷敷，但切忌过度追求降低局部温度使水温太低，更不可冰敷；

02

肌肤发生严重瘙痒时，可外用抗炎、非激素药膏，但应注意务必规律用药；

03

皮肤敏感者常常在家中备有外用药膏，过敏时可合理应用，但需严格遵守产品说明书使用，必要时可通过网络求助专业医生。

如何解救痤疮肌的「口罩脸」？

【预防贴士】

01

日常护理：选择修复屏障的产品，比如含有透明质酸、神经酰胺成分的品；

02

注意饮食：避免高糖、高脂饮食，少喝纯牛奶及其他乳制品，并不需要完全忌食辣椒、牛羊肉、海鲜等。

【自救方针】

01

轻微痤疮者，可在睡前外用维甲酸软膏；

02

痤疮加重者，可外用抗生素，如夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏等。

如何应对「插足」新冠肺炎发热症状的皮肤病？

鉴别并发发热的皮肤病方法：

01

感染性：水痘，低至中热；带状疱疹，低热；麻疹，中至高热；风疹，低热至中热；

02

变态反应性：急性荨麻疹，低至中热；

03

自身免疫性：银屑病，中至高热。

04

皮肤病多为慢性疾病，特殊疫情时期建议病情稳定的患友适当减少线下就诊频率，但当出现发热症状时，应及时就医。

专家简介

赵蓓蓓

疼痛康复科护士长

专业特长：

擅长各种功能急、慢性感染伤口、窦道、糖尿病足，各种皮肤溃疡、放射性皮炎、肿瘤伤口等各类伤口的诊断与护理，各种造口护理及并发症的预防与处理，造口病人的心理咨询及护理，大小便失禁患者的护理及干预。

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