一个穴位解决口臭问题 大陵 外陵

【穴位名】大陵 Daling 属手厥阴心包经穴

【定位与取法】在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。仰卧或坐位，取穴用体表标志法。

【局部解剖】皮肤&rarr；皮下组织&rarr；掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间&rarr；拇长屈肌腱与指浅屈肌腱&rarr；指深屈肌腱之间&rarr；桡腕关节前方。浅层分布有前臂内、外侧皮神经，正中神经掌支，腕掌侧静脉网。深层在掌长肌与桡侧腕屈肌之间的深面可能刺中正中神经。

【功能主治】①通脉安神：心痛，心悸，惊悸，癫狂，痫证，喜笑悲恐。②调气和胃：胃痛，呕吐，呃逆。③通经活络：胸胁痛，腕痛。现用于胃炎，精神分裂症，腕关节及周围组织疾患等。

【操作方法】 直刺0.3～0.5寸。可酌情使用灸法。

【配伍举例】配劳宫治心绞痛，失眠。

【穴位名】外陵 Wailing 属足阳明胃经穴

【定位与取法】在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。仰卧位，取穴用骨度分寸法。

【局部解剖】皮肤&rarr；皮下组织&rarr；腹直肌鞘前壁&rarr；腹直肌。浅层布有第10、11、12胸神经前支的外侧皮支和前皮支，腹壁浅静脉。深层有腹壁下动、静脉的分支或属支，第10、11、12胸神经前支的肌支。

【功能主治 】理气止痛：腹痛，肠痈，心如悬引脐腹痛，痛经，疝气。现用于阑尾炎，输尿管结石等。

【操作方法】直刺1～1.5寸。可酌情使用灸法或拔罐法。

【配伍举例】配上巨虚治疗肠痈腹痛。

A-A+2014年12月17日09:39羊城晚报评论

口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议，有空时不妨按揉下大陵穴 来清泄心火。

林国华介绍，大陵穴为心包经输土穴， 为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴 还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言：“口臭之疾最可憎， 劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻， 心得清凉气自平”。

临床上，大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛。大陵穴由于其位于掌后两筋者陷中，其循行和掌长肌腱及前臂深浅屈肌(肌腱)位置一致。中医认为经筋以其独特的“结聚散络”分布形成，循行于四肢躯体， 构成经络体系中的筋肉体系。经筋又有刚柔之分、阴阳之别，柔经属阴， 多分布于四肢内侧， 刚筋坚强有力， 柔筋纤软和缓。正常情况下， 刚柔相济维持人体的屈伸拮抗运动。阴阳刚柔之筋失调，则“阴急则俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心气，使心阳得以温煦机体，机体阴阳气血得以充养，筋骨得养，从而恢复人体正常的运动机能，挛急疼痛得治。

■取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

■操作方法

首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴 ，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

■注意事项

1、少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水，防止便秘。

3、平时可饮用适量茶水，既可以清热去火，又可以清洁口腔，改善口臭症状。