皮下脂肪厚减掉

2020-08-13 15:30:10
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问题描述:
我也不怎么胖,平时也有坚持锻炼身体,饮食上也有克制,夜宵的习惯也改掉了,但是我的皮下脂肪还是很厚。每次自己捏捏自己的肉,哎,说不出的烦恼,全是皮下脂肪。请问,像我皮下脂肪这么厚的人,有办法可以减少脂肪吗?
处理方法:
你好,脂肪这个就是肥肉,脂肪多了就是容易发胖的,这个减少脂肪一方面是加强运动消耗脂肪另外就是饮食上也要控制脂肪的摄入了,尽量不要吃油腻高脂肪的食物,然后就是动物内脏也不要吃为宜像这种情况的话,平时也要多健身运动,多吃瓜果蔬菜,多补充一些蛋白质,慢慢的也会变成肌肉
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