近几年来“湿气”变为众矢之的，身边的亲朋好友及患者经常会问：“我去养生馆、诊所，说我湿气太重了，所以我才会各种不舒服，他说的是真的吗？”、“得了湿疹，别人说是湿气太重，是这样吗？”

湿气本来就是自然界的一种自然现象，在夏季多见，因为夏季雨水相对较多，尤其南方更加明显。但如果当令季节湿气过重，超出了正常的界限或者非当令季节出现了湿气，这时候就成为湿邪，会造成人体出现异常。这是外湿的形成机制，另外还有内湿的存在。

中医认为脾能调节人体的水液代谢，为水湿生化之源，人体任何形式的水湿归根结底是由于脾胃功能失调所致。同时肺、肾可以调节水液的代谢，当肺肾功能失调后，会造成水湿排泄途径出现异常会加重体内的湿气。

在各种致病因素中，最难缠的就是湿气。湿的特点是粘滞，就犹如胶水、浆糊一样黏腻不爽，会造成病程缠绵难愈，疾病反反复复，且可以出现各种各样的表现形式，所以中医有“怪病多痰湿”的论述。另外，湿气重，它会引起肢体沉重、头重如裹、胸膈满闷等表现。

自身方面

饮食调节，禁食肥甘厚肉，如蛋糕甜品、饮料、多油菜、肥肉等。建议饮食清淡；情志舒畅，忧、思、悲太过，想的太多，易伤脾肺，影响体内水湿运化，使湿邪停滞于内，所以要保持心情舒畅。

外界条件

居住宜通风干爽，不冒雨涉水，保持身体干爽。

药物干预和治疗：食疗，建议主喝红豆薏米粥，坚持一个月以上；若湿气过重，可服用茯苓、猪苓、泽泻、车前草等除湿的汤药。

湿疹病因很复杂，总体来说分两种，一种是外来因素，比如生活环境中的粉尘、气候中的寒冷或炎热、日光、动物皮毛、某些特定植物、化工产品等。

还有一种是内在因素，比如本身已经患有慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、感染，或者是过度疲劳、紧张以及失眠，都可能诱发湿疹。与湿气无关。

皮肤油腻潮湿容易导致许多皮肤浅表感染，比如脓疱疮、毛囊炎（不包含痤疮）、股癣等，但不包含湿疹。反而，皮肤比较油腻的体湿重的人，皮肤不易干燥，很少患湿疹。而且在临床工作里，真的要是去为湿疹病人辩证分型，你会发现什么体质都会有。

温馨提示：得了湿疹，应该避免各种外界刺激，日光、炎热的环境、持续出汗，寒冷干燥均可使病情加重。此外，不要用热水烫，不要用力挠，不要反复洗，洗澡也要选择较为温和的脂肪含量高的日化产品而不选择碱性强的产品。还应避免使用易致敏的食物和有刺激性的食物比如浓茶、咖啡、酒等。

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