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您想拥有光滑的皮肤吗？痤疮让您很难受吗？这种情况不仅仅发生在您身上，80%的人在生活某个阶段都会受到痤疮的影响，它不仅会影响人们的皮肤，还会影响其自尊和自信心，大约10.6%的痤疮患者还患有抑郁症。尽管有很多治疗方案，如局部药膏和药片等，但是痤疮还是很难治疗和控制。即使经过几个月的治疗后皮肤状况改善很多，但一不小心痤疮仍可能突然爆发，破坏您的养颜计划。

    在过去的几十年里，人们对营养学以及它如何影响我们的身体产生了很大的兴趣。研究表明，遵循特定的饮食习惯可以帮助降低血压和血糖。因此研究人员已经开始研究食物对身体不同系统产生的影响，以寻找针对不同状况的新治疗方案。痤疮是一种经过长久研究的特殊疾病，在本文中，您将了解通过改变饮食习惯如何改善皮肤状况。

什么原因引起痤疮？

    痤疮的具体病因尚未查明，但身体某些症状与痤疮发作有关，例如皮脂分泌过多。皮脂会阻塞毛孔，并且油脂和死皮细胞在毛孔里堆积时，可能会引起感染。这种感染通常是由一种叫做丙酸杆菌的痤疮引起的。痤疮的出现有很多原因，但是最主要的原因是青少年时期荷尔蒙的变化，以及一些应在饮食中去除或者至少要控制的食物。

快餐

    这是第一种应从饮食中剔除的食品。快餐食品富含饱和脂肪，钠和高血糖碳水化合物，经常吃会严重影响身体健康。快餐与心血管疾病和代谢疾病有关，并以加重人们体内炎症而闻名。考虑到痤疮的炎症性质，任何加重炎症的物质都可能导致或加剧痤疮的爆发。快餐食品加重痤疮的另一种方式是增加皮脂分泌，改变皮脂成分，从而加快丙酸杆菌痤疮的过度生长。更多的皮脂堵塞毛孔，细菌增加和高炎症环境都可以看作是痤疮的理想生长环境。

牛奶

    世界各地的人们都在用植物奶如杏仁牛奶和燕麦牛奶等代替牛奶。这种情况似乎不会很快消失，因为牛奶与过敏有关，并且会使减肥变得困难。在饮食中代替牛奶的另一个原因是它会增加痤疮爆发的风险。这种情况可能发生的原因是它增加了胰岛素的产生和分泌，而这种激素与痤疮有关。

    并非所有碳水化合物都是有害的。事实上，碳水化合物的摄入对于人体是必不可少的，因此，完全从饮食中去除它们是一个可怕的误区。并非所有的碳水化合物都是一样的，但是有一种特殊类型的碳水化合物会对您的健康（包括皮肤）产生许多有害的影响：高血糖碳水化合物。高血糖碳水化合物之所以被这样命名是因为它们会使人们体内血糖含量飙升，从而增加胰岛素的分泌。胰岛素会刺激各种化学物质的释放，例如胰岛素样生长因子Ⅰ型（IGF-Ⅰ），这种物质会促进皮脂的产生，导致痤疮的爆发。

    皮肤科医生建议低血糖饮食。这意味着要剔除所有高血糖碳水化合物，如精制糖，白面包，面，白米饭和苏打水等。您应该用富含纤维的健康食物如全麦面包、燕麦和糙米等代替这些食物。一项研究证明这种饮食安排是有效的，有2258名痤疮患者对他们的饮食进行了调整，加入了富含纤维的健康食物。其实他们最开始的目标是减肥，但是在研究结束时，87%的患者报告说他们的痤疮也减少了。

    此外，增加脂肪的摄入可能会减少痤疮引起的促发炎性介质的含量，从而使人体受益。人们可以通过吃更多的三文鱼、奇亚籽、凤尾鱼、亚麻籽、核桃和沙丁鱼。

    如果想从改变生活方式获得更好效果，可以将高大上远红外桑拿理疗房纳入日常生活。通过发射远红外线，从而加热身体，对皮肤改善有一定好处，从长远来看，某种程度上对预防和改善皱纹有一定的功效。

汗液中含有大量的抗菌肽，可以祛除有害细菌。是一种在汗液中发现的蛋白质，它可以抑制引起痤疮的细菌，并且通过阻止细菌产生和蛋白质减少痤疮。出汗和痤疮之间有相关联系，出汗越少，产生的杀菌素就越少，痤疮就会增加。通过远红外蒸疗使身体深层出汗，汗液可以对抗痤疮，减少痤疮的产生。因此，如果您想要保持美丽的肤色，高大上家用远红外桑拿理疗房会是一笔很好的投资。

夏日炎炎在这露肉的季节，从根源解决皮肤问题！

        现在人们的生活节奏变得越来越快。已经不愿意去花费大量的时间去做锻炼和美容养生了。所以，想要满足这种既要节约时间又要满足人们的美容养生的愿望。高大上家用远红外光波理疗房在家就可以解决这样的问题。

　　 首先我们需要了解一下在我们在日常生活中造成皮肤衰老的因素有哪些。下面就来为大家一一列举一下女性皮肤的几大杀手。

第一：太阳紫外线的照射，容易引起皮肤晒黑，加快皮肤老化和皱纹的产生。

第二：润肤、防晒、美白等营养护肤霜和其它化妆品在皮肤上残留过久而不及时清理的话，也会堵塞毛孔，影响皮肤代谢，甚至腐败变质刺激皮肤。

第三：皮肤自身分泌的油脂、汗液、皮肤细胞自身新陈代谢产生的废物及老死的细胞和粘附在上面的污垢尘埃，这些污物会堵塞毛孔，妨碍皮肤正常排泄，严重影响皮肤的生理功能，加速皮肤的老化。并且，容易引起病原微生物感染的皮肤病。

第四：日常生活中在体内积聚的毒素，这些物质严重影响身体及皮肤健康，使皮肤失去光泽及美丽容颜。这四项因素都加快了皮肤的衰老过程。

高大上家用远红外光波理疗房在家就可以解决这样的问题。

一：深层排汗：美白肌肤的第一个原理就是远红外蒸疗出来那么多汗身上却不粘腻，且有光滑柔顺的感觉。这是因为远红外对身体是深层次的排汗，在排出身体内毒素的同时，还能排出脂汗，这种汗液具有润滑、美白肌肤的作用。而身体与皮肤内毒素的排出，也会让肌肤焕发光彩。

二：调节内分泌：很多人皮肤暗沉是由于内分泌失调引起的，再加上现代人们整日遭受电脑、手机等电磁辐射与熬夜晚睡等，皮肤自然容易出现水油失衡、痤疮暗沉等症状。远红外温热效应能够深入人体内部，与人体细胞产生共振，并促进血液循环，疏通微循环，进而调节内分泌。内分泌平衡了，皮肤的水油得到平衡，痤疮暗沉等症状自然消失，肤色就会变得白皙。

三：杀菌抗氧化：理疗房释放出高浓度的负氧离子，这种负氧离子具有平衡体液酸碱度、净化血液、消毒杀菌、帮助肌肤抗氧化的功效。这种负氧离子被称为“空气的维生素”，能抑制皮肤的氧化或老化，把休克坏死的细胞排出体外。它的杀菌功效还能清除皮肤内的大量细菌，从而美白肌肤。可以加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部毒素，促进血液循环 ，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透有光泽。疏通面部的经络，脸上长痘长斑主要是因为气血不通畅、气滞血瘀所引起，如果经常进行远红外蒸疗这些问题就会迎刃而解。